Pourquoi l’hypnose agit sur le stress et la peur ?
Je vous accompagne pour retrouver joie et sérénité
Je suis Sinoun Daumont, thérapeute spécialisée avec plus de 20 ans d’expérience. Je vous accompagne pour surmonter dépression, burn-out, deuils difficiles, abus, blessures d’enfance, hypersensibilité et tous types d’événements traumatiques grâce à mon approche intégrative EMDR, EFT et hypnose.
Anxiété, Stress & Phobies : retrouvez calme et sérénité grâce à l’hypnose
Le stress, l’anxiété et les phobies ne sont pas de simples émotions passagères. Ce sont des réponses profondément ancrées dans le système nerveux. L’hypnose permet de désactiver ces automatismes en agissant directement sur le subconscient, là où se logent nos peurs irrationnelles et nos schémas de survie. En induisant un état modifié de conscience, elle permet d’accéder à ces mécanismes internes pour les rééquilibrer durablement.
Mécanismes ciblés : système nerveux, subconscient, automatismes
Sous stress, le corps active le mode « alerte maximale » : le rythme cardiaque s’accélère, la respiration se raccourcit, les muscles se tendent. L’hypnose apaise ce système en relâchant l’activation de l’amygdale, zone du cerveau liée à la peur. Elle agit aussi sur le subconscient pour dissoudre les conditionnements à l’origine de comportements déclenchés automatiquement (crise de panique, évitement, paralysie).
Pour quels cas de phobies et de stress ?
L’hypnose se révèle efficace dans de nombreux contextes anxiogènes ou phobiques :
- Anxiété généralisée (inquiétude chronique, nervosité constante)
- Stress professionnel ou parental
- Phobies spécifiques (avion, conduite, ascenseurs, foule)
- Phobie sociale
- Crises d’angoisse, attaques de panique
- Troubles du sommeil liés à un stress récurrent
- Hypersensibilité émotionnelle
- TICS/TOCS
Exemples de phobies que je vois fréquemment chez mes client-es :
Phobies spécifiques :
- Arachnophobie (peur des araignées)
- Ophidiophobie (peur des serpents)
- Acrophobie (peur des hauteurs)
- Aviophobie (peur de l’avion)
- Claustrophobie (peur des espaces clos)
- Cynophobie (peur des chiens)
- Entomophobie (peur des insectes)
- Astraphobie (peur des orages)
Phobies sociales :
- Phobie sociale (peur du regard ou du jugement des autres)
- Érythrophobie (peur de rougir en public)
Phobies liées à la santé ou à la mort
- Nosophobie (peur des maladies)
- Trypanophobie (peur des piqûres)
- Hématophobie (peur du sang)
- Émétophobie (peur de vomir)
- Thanatophobie (peur de la mort)
Concrètement, comment se déroule une séance d'hypnose?
Mon accompagnement
Chaque accompagnement commence par un échange bienveillant pour comprendre votre histoire et cerner vos besoins.
La première séance dure environ 1h30 (tarif : 100€), et se déroule dans un cadre calme et confidentiel à Saint-Mandé (proche Vincennes Ligne 1) ou à Paris 1er (quartier Louvre-Rivoli) .
Une fois l’objectif posé, une séance d’hypnose personnalisée est proposée, pouvant être complétée par d’autres outils comme l’EFT (libération émotionnelle) ou l’EMDR.
Généralement 3 séances suffisent pour une phobie spécifique, 4+ pour une phobie plus complexe en fonction de votre histoire et de vos traumas.
Exemple de protocole pour une phobie des rats
Problématique au quotidien d’une phobie : ne peut plus accompagner ses enfants à l’école à pieds, faire des joggings etc…
Résultat après 5 séances = plus de phobie + outils de gestion du stress (tapping, respiration, auto-hypnose, EMDR*).
- Renforcement du moi, désensibilisation générale
- Désensibilisation événement le plus récent en lien avec la phobie
- Désensbilisation événement le plus grave en lien avec la phobie
- Désensibilisation événement le plus ancien en lien avec la phobie
- Désensibilisation futurisation et ancrage.
Découvez un témoignage client qui a surmonté sa phobie
J’ai eu la chance d’être accompagnée par Sinoun pour surmonter une phobie qui me gâchait la vie depuis trop longtemps.
Dès la première séance, Sinoun a su avec une grande douceur, cerner mon besoin et adapter un protocole parfaitement personnalisé. Son approche bienveillante et rassurante m’a mise en confiance immédiatement. J’ai été impressionnée par la justesse de son accompagnement. Grave à son écoute, j’ai pu avancer et constater bien plus vite que je ne l’imaginais, des changements dans mon quotidien. Un immense merci à Sinoun pour son aide précieuse ! Je ne peux que recommander l’accompagnement de Sinoun !
📋De nombreuses études publiées dans le Journal of Clinical Psychology et sur PMC (PubMed Central) montrent l’efficacité de l’hypnose dans la réduction du stress, des phobies et des troubles anxieux. Des thérapeutes reconnus comme Steve Dell ou Faster Therapy valident ces approches.
Libérez-vous de vos phobies, stress et anxieté en explorant les effets positifs de l’hypnothérapie.
Combien coûte une séance d'hypnose, et est-ce remboursé ?
Certaines mutuelles remboursent une partie. Renseignez-vous directement auprès d’elles.
Faut-il un diagnostic médical avant ?
Non, mais un suivi médical peut être complémentaire si besoin.
Est-ce que je vais perdre le contrôle pendant l'hypnose ?
Absolument pas. L’hypnose thérapeutique que je pratique est un état de conscience modifié où vous restez maître de vous-même. Vous entendez tout, vous pouvez parler et vous avez la possibilité d’interrompre la séance à tout moment.
Pourquoi combinez-vous EMDR, EFT, hypnose et PNL ?
Mon approche intégrative me permet d’adapter le traitement à votre profil unique. L’EMDR traite les traumatismes bloqués, l’EFT régule le stress, l’hypnose accède aux ressources inconscientes, et la PNL transforme les schémas limitants. Cette synergie garantit des résultats plus rapides et durables.
Prendre rendez-vous dès maintenant
Vous souhaitez retrouver un apaisement durable et reprendre le contrôle ? Je vous propose une première séance de découverte personnalisée à Paris ou à Saint-Mandé, ou également en ligne.